文/羊城晚报全媒体记者林清清实习记者梁芷蓓通讯员张蓝溪吴玉洁图/视觉中国

抑郁情绪不等于抑郁症

“需要注意的是，有抑郁症状、抑郁情绪，不等于就是抑郁症。”广东省人民医院精神卫生研究所所长、广东省心理健康协会会长贾福军接受记者采访表示，“初步筛查后，还需经专科医生诊断，符合一定的标准，如社会功能受到影响、出现学习和工作障碍等，才能确诊为抑郁症。”

贾福军表示，当前为青少年心理健康服务的专业资源仍十分有限，因此广东省心理健康协会成立了青少年心理健康促进专委会，正是为了调动更广泛的专业人员，包括卫生健康部门、教育部门和社会其他部门，集中资源加强培训，让更多人掌握基本心理健康干预能力，为青少年提供服务。

人际关系的影响易被忽略

“多年前我曾进行一项队列研究发现，大一学生比大四学生更容易出现心理问题。此后我延展研究，发现在初中转高中、小学转初中，甚至幼儿园转小学的时间段，都是更易出现心理问题的节点。国内外也有相关文献佐证了这一点。”广东省心理健康协会秘书长林勇强介绍，“这与学习生活状态发生转变有关。这些转变节点，孩子要面对全新的环境和人际关系，带来压力。”

林勇强解释，学业压力、家庭因素、人际关系是青少年出现心理问题的三大影响因素。其中人际关系是最易被忽略的重要因素。所以建议家长不要因为安全或学习等原因，打断孩子与外界接触的过程。让孩子学会建立良好的人际关系，这也是他建立社会支撑体系的过程。

不过，性格内向并不等于是抑郁。

“关键不是朋友的数量，而是关系的质量。”广东省人民医院心身医学科主任谢永标提醒，家长无需强迫内向的孩子去成为外向的孩子，擅长人际交往的孩子能在与同伴的相处中获得快乐，不善言辞的孩子也能在独处时获得愉悦。“比如有的孩子在热闹场合待半小时后，要回房间休息一会。但他休息后能恢复精力，能自我调节，而不是完全拒绝社交，就属于正常范围。”谢永标说。

家长也要心理“减负”

“社会的价值标准应该更多元，有的‘问题’其实并不是真的问题，往往是社会或家长用单一标准去要求孩子。”谢永标说，“家长应该做的是，尽量寻找孩子的天赋是什么，身体和心理的局限性是什么，与环境如何匹配，这样让他才能过好一生。”

“不过，家长也要心理‘减负’。”谢永标提醒，现在很多人一有问题就归罪于原生家庭，这种观点是片面的。家长不要把孩子的所有问题，责任都揽在自己身上，这种紧张焦虑也容易传递给孩子。

对于影响青少年心理健康状态的家庭因素，贾福军提醒，“粗暴式”或“溺爱式”的育儿方式，这两个极端的育儿理念要改变。“粗暴式”育儿表现在家长永远认为自己说的是对的，不停地干涉、打压孩子的选择；而“溺爱式”育儿则表现为孩子干什么都行，对孩子表达出“我就养你一辈子了”，让孩子丧失努力的动力。

责编|梁善茵

校对|谢志忠