有代生吗

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鹿茸乌鸡汤

材料：乌鸡250克，鹿茸l0克。

做法：

1.乌鸡洗净，切块，与鹿茸一起置炖盅内。

2.加开水适量，文火隔水炖熟，调味服食。

2

当归羊肉汤

材料：羊肉、当归、葱姜、盐、料酒。

做法：

1.将羊肉剔去筋膜，切成大块，将香葱打结，将当归洗干净后浸泡20分钟，姜去皮切片备用。

2.锅中倒入清水，大火煮沸之后，放入羊肉焯烫3分钟，捞出后用清水清洗表面浮沫，焯烫的水倒掉不用。

3.砂锅中放入开水，加入羊肉、当归、葱、姜、料酒，再次煮沸撇去浮沫。

4.盖上盖子，小火煲3个小时，再加入盐调味即可。

3

当归金银花汤

材料：当归 50克，金银花(也就是俗称的二花)15克， 红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚

做法：

当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。

4

枸杞淮山鲫鱼汤

材料：山药、鲫鱼、枸杞、盐、胡椒粉、料酒、油。

做法：

1.山药洗干净，去皮切块，放入清水中浸泡。

2.鲫鱼去鳞去腮，刮掉鱼肚的黑膜，洗干净，沥干水。将鱼身抹上盐，姜片放入鱼略腌制一下。

3.枸杞洗干净，用水浸泡。

4.热锅加入油，放鲫鱼煎到两面金黄。

5.放入料酒、姜片、葱段、山药和适量的水，大火煮开。

6.然后换成小火继续熬煮，直到汤水变成奶白色、山药软烂。加入盐、胡椒粉调味，放入枸杞。

7.将调料拌匀一下，即可盛入碗中。

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吃什么能助孕？

备孕期间，为了能够怀上孩子，想必大家都花费了不少心思。能够帮助助孕的东西有很多，其中饮食就可以。那么吃什么能助孕？一起来看看吧。

哪些食物能助孕？

助孕食物有两个方面：

1、回避某些会弱化男女双方助孕的能力的食物。比如，酒精。不良的饮食方式也会对身体有不好的影响，比如节食、三餐不规律、垃圾食物多，等等，应该少食用。

建议多补充：

维生素C，卵子的正常发育，少不了维生素C的参与，因此为了保证排卵的正常进行，女性朋友可以多吃一些绿色的蔬菜和橘类水果。

蛋白质，蛋白质被人体吸收后会变成胺基酸，其中“精胺酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要，食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉都富含蛋白质。高蛋白低脂肪的鱼类是备孕期间制造卵子和精子的绝佳食物。

富含叶酸的食物，在自然界中分布很广，绿叶蔬菜和水果中的含量非常丰富，动物的内脏和酵母中的含量也很高。

富含维生素E的食物，维生素E又称之为生育醇，像全谷类、豆类、蛋，以及甘薯等食物。除此之外还应该多吃些绿叶蔬菜，其中所含有的维生素E含量更加的丰富。

豆类食物，属于植物类雌激素食物，女性多吃豆类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。

饮食全面均衡非常重要，即使在助孕成功后，也需要用健康饮食来给自己和孩子更好的状态。

想助孕男人吃什么助孕

对于想助孕的夫妻来说，任何有助于助孕的方法都值得一试。不过助孕不是夫妻之间某一个人的事情，难忍也需要配合调理身体，才能保证更快的受孕。尤其是饮食上，更需要做一些努力，那想助孕男人吃什么助孕？

1、牡蛎

牡蛎是营养、保健、药用价值都非常高的贝类美食，肉质鲜美，很受人们的喜欢。而且牡蛎中的微量元素也非常的丰富，尤其是锌含量超高，对男人的精子非常有好处。备孕期间的男人可以每天吃一些牡蛎，有助于精子的质量和数量的提高，从而达到助孕的目的。

2、生蚝

除了牡蛎外，还有生蚝也有助于提高男人的生育能力。因为生蚝跟牡蛎一样，也是锌元素含量极高的美食，可以提高男人的身体合成荷尔蒙，来维护摄护腺的正常功能，来达到尽快让女人受孕的目的。

3、叶酸

大部分人都会认为只有备孕的女人才需要吃叶酸，男人是不需要吃的。其实不是这样，备孕的男人也需要服用一些叶酸才能保证女人更快的受孕。因为男人的精子从产生到射出需要三个月的时间，这期间补充一些叶酸，有助于提高精子的质量。

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